Kezd hosszúra nyúlni a súlyzós edzések ideje, kicsit variálok a programon, hátha.A lényeg: a kardiót összeteszem a hasazással, a többi erősítő edzés pedig önállóan marad.A heti terv így:hétfő - kardio + haskedd - súlyzósszerda - pihenőnapcsütörtök - súlyzóspéntek -…
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
